随州市中心医院中西医结合科 龚家斌
　　
　　　　立秋已至，秋季早晚温差比较大，在经历了一个夏天的消耗之后，人体抵抗力可能有所下降，因此相关专家提醒市民，从现在开始关注生活细节，积极预防季节性流感和有关部门预警的甲型流感。
　　　　一是控制传染源，普通市民在秋冬季节尽量不与病人或者与携带病毒的动物接触，尽可能少去公共场所和人口密集处。二是切断传播途径，即呼吸道传染，人与人近距离的接触容易发生，因此建议市民必要的时候可以戴口罩预防，当然生活中勤洗手也很重要。三是保护易感人群，打疫苗增强抵抗力，与此同时生活有节奏、不过度疲劳、不熬夜，也有助于不得病或少得病。
　　　　对于有慢性呼吸系统疾病及心血管疾病的老人来说，肺炎对他们的危险系数远远高于其他普通人。专家表示，老年人尤其是罹患呼吸系统疾病、心血管疾病或糖尿病的老年人，一旦患上甲流更易感染肺炎并导致严重并发症，将大大增加住院率和病死率。由于这些老年患者长期患呼吸系统疾病，损害了呼吸道的自净功能，使引起肺炎的细菌容易存留在呼吸道里，当身体的免疫力稍有下降，这些细菌就会大量繁殖，碰上秋冬降温天气，会使肺部炎症的严重程度增加，反复发作，使原先的哮喘、气管炎、慢阻肺等疾病加重，严重影响呼吸系统的换气功能。
　　中医的十条防流感建议
　　　　如何在秋季预防流感？一洗：坚持每天早晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚，进门第一件事是洗手。二漱：坚持早晚用茶叶水或淡盐水漱口一次，外出归来提倡先漱口。三开：早晨起床后房间开窗透气，用空调的房间更要注意开窗，因为流感通过空气飞沫经呼吸道传染，通风是最重要的消毒措施。四闻：每天早晨起来用一根大蒜捣成泥，放在鼻子下面闻两分钟，或者经常用鼻子闻白酒的气味，也可起到消毒杀菌作用。五跑：每天早晨慢跑20～30分钟。六吃：建议每天早餐吃一个糖醋蒜头，最好是一至两瓣生蒜头，特别是在流感流行期间不要间断。七喝：经常喝一点萝卜汤，或者吃一点生姜红糖水。八穿：注意天气变化随时增减衣物，不要受凉也不要捂出汗来。九熏：流感期间或平时对房间定期消毒，中医建议每平米空间用5～10毫升食醋加等量的水加热蒸发。十涂：在流感期间外出可用酒精棉球蘸点食醋涂在鼻孔内。
　　流感与普通感冒的区别
　　　　流感是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，传染性很强，常可发生局部甚至大范围暴发流行；发热一般高达38.8℃以上，可持续3～4天，头痛明显，全身疼痛且严重，全身极度乏力症状出现早且明显，而鼻塞、流鼻涕等其他症状不明显，可并发多种疾病。
　　　　而普通感冒一般不会发生严重的并发症，也不会引起大流行。症状是咳嗽普遍甚至严重、鼻塞、流鼻涕、咽痛等，一般不会出现全身极度乏力，全身疼痛比较轻微，头痛发热少见。