随州市中医医院肝病科
　　谭正玉
　　　　在春季，整日奔波劳累的你请务必从以下几个方面维护肝脏的生理功能。
　　　　1、心情舒畅：“怒则伤肝”生气动怒易导致肝气郁滞不疏，久之易患肝病。春天养肝首先要学会制怒，保持良好的心态，有了不顺心的事要善于化解愁闷，不生闷气，努力做到心平气和，心情舒畅，乐观开朗。
　　　　2、饮食方面：暴饮暴食或饥饿都可能引起肝功能障碍，大量高脂肪、高蛋白饮食的摄入，使机体产生大量的热量和脂肪，加上平常缺少运动，很容易导致心脏和肝脏等重要器官发生异常。平常用餐宜多食蔬菜、豆制品、水果等，这样对于保肝养肝大有好处。但春季又是生发季节，所以在饮食上还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品，以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。
　　　　3、戒烟戒酒：酒的主要成分乙醇在人体内代谢时会产生乙醛，这两种物质都有直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用。慢性肝病患者酗酒，无疑是雪上加霜，易导致肝炎复发或是肝功能衰竭，甚至诱发肝癌。香烟中所含的尼古丁等毒素，都依赖于肝脏的解毒功能来化解，抽烟过量积聚的毒素也愈多，必然会加重肝脏的负担，造成肝脏的损害。所以，养肝必须戒烟戒酒。
　　　　4、少与毒物接触：铝、汞、砷、苯、黄曲霉素及某些药物等都会造成肝细胞坏死。因此，要尽可能避免接触毒物，慎用或不用有损肝脏的药物。俗话说“是药三分毒”，不论是中药或是西药，都有一定的毒副作用或不良反应，有病用药一定要在正规医院的医生指导下进行。各种“自治”要不得。
　　　　5、定期做肝功能检查：肝脏有另一种称呼，叫做“沉默的器官”。大家知道，心脏有病会疼痛，胃有病会恶心，肺有病会咳嗽，肠有病会引起腹泻；而肝脏即使受到相当的损害，也沉默寡言、悄无声息。以致肝病的初期常常容易被人忽略。因此，无论是健康的人或是肝炎病毒的携带者，都应定期做肝功能的检查，最好每半年一次，这对肝的保护和肝病的防治，都是十分有益的。
　　　　只要在春季注意及时养肝，您全年的健康就有了一个良好的开端。对于各种肝病患者来说，必须做好打持久战的准备，应在正规医院医生的指导下合理治疗，切忌病急乱投医。