脑血管病的诱发因素有数十种之多，它贯穿在中老年人日常生活工作之中，避免这些因素会给许多易患者带来很大的好处。消除和避免这些诱因，必须做到以下各点：
　　　　要学会情绪的自我控制。生活中难免有喜怒哀乐，遇到各种情绪的刺激时不要过分激动，焦虑，切勿与人争吵并设法避免和转移，最好的办法是很好的自我控制，亲朋好友的安慰和规劝也是有好处的。开朗的性格，心胸开宽，保持乐观情绪是很重要的。
　　　　避免过度疲劳。过度劳累都可能给易患者带有危险因素。要做到生活规律，起居有节，不要做任何超过自己体力和精力所能负担的工作和家务，避免一次活动的过度劳累，如突击工作到深夜，长途旅行，应酬太多，看电影电视时间过长等。
　　　　不要用力过猛。用力过猛可以引起血压升高，心跳过快，甚至心脏的严重损害或脑血管破裂，所以应该避免用力屏气，搬抬重物，体育锻炼时不要做剧烈运动和超量运动。
　　　　饮食不当。进餐时或饮食不当后常突然发生脑血管病，这往往是由于饮食过量或暴饮暴食，酗酒所致，所以应避免一餐饱食或一次摄入动物脂肪过多的餐食，还应避免大量饮酒，尤其是烈性酒。
　　　　其他，气候变化时应加强保暖，预防感冒，天气酷热时要防止中暑。夜间起床小便动作要慢，低头系鞋带等动作时也要慢些，不要急剧改变头位或体位，以免产生体位性低血压。平时不要用脑过度，洗澡时间不要过长等。
　　　　当血压波动、气候变化、情绪激动等情况时要多加保重，特别是高血压病人，应坚持长期服降压药，不要随便停服，以防止血压反跳。随州市中心医院神经内科主任 乔向亮