本报讯 记者陈琳报道：春天是个容易犯困的季节，而且不管是上班或者上学，总是提不起神、爱打盹等，这些都是“春困”的表现，该如何解决这样的困扰呢？春困怎么办？近日，记者采访随州市中心医院副主任医师董健，董健为大家推荐一些缓解春困的方法。
　　　　董健说：“春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为‘春困’，这是人体的正常现象。春回大地，天气渐暖，皮肤的血管和毛孔逐渐弛缓舒张，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗腺也分泌增多。由于人体内血液的总量是相对稳定的，供应外周的血量增多，供给大脑的血液就会相对减少，从而产生镇静、抑制、催眠的作用。此外，春天昼渐长，夜渐短，人们睡眠时间相对减少，也易感到困倦。”
　　　　“一般而言，春困是一种正常的生理反应，只有极少数是病理反应，要引起重视。”董健称，春困如果还伴有皮肤变黄等症状，就有可能是肝病，要引起警惕。如何消除春困？董健开出了这样一张“处方”：经常参加户外活动，在饮食上要以清淡为主，多吃水果及含维生素C的的食物。合理安排好睡眠时间，保证睡眠质量。调整情绪，集中注意力。
　　　　对于春困，不可松懈待之，食疗运动一个都不能少。董健提醒，对于经常不吃早饭、缺乏维生素摄入的人来说，要注意多食蔬菜和水果，改善机体的偏酸环境，对解除春困有积极作用。