随州市中心血站
　　无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，很多人对于无偿献血了解不足，认为献血很有可能会给自身造成危害，关于无偿献血的小知识你了解多少呢？
　　★ 献血的分类
　　献全血
　　这是一次性采集全部血液成分的过程，通常有200毫升和400毫升两种规格。由于血液中红细胞的寿命为120天，也就是3个月左右血液中的红细胞可以恢复到献血前的水平，所以献全血的间隔时间应不少于6个月。
　　献成分血
　　血小板：献血小板通常有两种方法，一种是采用血液成分单采机采集来自献血者的血小板，另一种为先献全血，然后在全血中将血小板分离。
　　血浆：献血浆的方式为献血者先捐献出全血，然后再将血液中的血细胞分离，采集血液中的血浆部分，将剩余的红细胞、白细胞、血小板输送回献血者，一次血浆采集量不应超过580毫升。
　　献血对人体的好处
　　1、定期适量献血可以促进人体新陈代谢，加快血液更新速度，有助于保持身体健康。
　　2、适量献血可以降低血液黏稠度，减少心血管疾病的发生风险。
　　3、适量献血可以刺激人体免疫系统，增强免疫力，提高抵抗力。
　　★ 献血前的准备与条件
　　献血的条件
　　1、通常要求献血者年龄在18-55周岁之间，具体年龄限制可能因地区和血液中心的要求而有所不同。
　　2、一般要求男性体重不低于50公斤，女性体重不低于45公斤。
　　3、献血者需要身体健康，无严重疾病和传染病，如高血压、心脏病、艾滋病等。
　　献血前饮食、作息调整
　　1、在献血前一天和当天，应避免高脂肪、高蛋白食物，以免对血液质量产生影响，建议饮食清淡，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
　　2、保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。
　　3、在献血前一天和当天，应禁止饮酒和吸烟，以免对血液质量和身体健康产生不良影响。