随州市中医院内三科（呼吸病、糖尿病科）董健
　　　　嘴谗不得 控制糖尿病、科学、合理控制饮食最重要。看见美味的甜食总想吃几口，不想一吃血糖又高起来，自己又后悔。因此，糖尿病病人要从严治谗，不该吃一定坚持不吃，或者少吃。
　　　　身懒不得 运动疗法是战胜糖尿病的有力武器，糖尿病病人量力坚持适当的体育锻炼是非常重要的。应该多亲近朋友，多亲近体育运动，多亲近大自然。
　　　　急躁不得 糖尿病病人容易急躁，糖尿病病人应培养自己的 “平常心”，应该科学合理安排时间，快乐学习、快乐生活。
　　　　劳累不得 有些老年Ⅱ型糖尿病病人患病原因与多年工作劳累有一定关系，过分劳累了，血糖会升高，我长期控制血糖的经验是做到“三不”：不闲着、不累着、不气着。
　　　　生气不得 快乐使人健康，忧愁使人生病。糖尿病病人最怕生气，生气后血糖常常上升，我自己有一副良药——少管闲事、少发牢骚、少生闷气。
　　　　麻痹不得 糖尿病患者初期多思想紧张，这主要与缺乏知识、盲目治疗有关。我经常给自己“五提醒”：错了啥，不要错过定时定量吃饭；误了啥，不要挤了听课学防治。
　　　　马虎不得 糖尿病病情控制不好的原因往往与病人自控力差有关。糖尿病病人一定要戒烟限酒。
　　　　片面不得 防治糖尿病要学会辨证法。有些糖尿病病人存在不少误区，比如只注意高血糖，不注意低血糖；他食就是少吃主食，以菜代粮，以肉代粮，还有运动量或大或小，将血糖达不到适度等。
　　　　乱治不得 如今患糖尿病的人越来越多，随之而来的是治疗糖尿病的广告“满天飞”，还有少数穿着白大褂的“推销员”借讲课、咨询等活动，专挣糖尿病病人的钱。有些患者存在侥幸心理，乱投医、乱用药，以致耽误了治疗佳期。
　　　　一阵不得 糖尿病既然是终身疾病，病人就要有信心、有耐心、有细心、有恒心，打好持久战。抄录一首健身 《多少歌》供病友参考：多嚼少吞，多步少车，多淡少咸，多素少荤，多笑少怒，多瘦少胖，多练少药，多慢少快，多乐少愁，多勤少懒，多平少激，多饥少饱。