“通过自身心理调节，提高高考成绩。这不是一个口号，这是一种心态，是一种境界，是一种洒脱的应试技巧！我们坚信你会做最好的自己，能从容面对高考和未来的人生！”主席台上武汉银河学院高级心理咨询师白凌老师充满激情的一席话一下子吸引了台下近千名学生。
　　　　近日，针对部分学生在高考备考中出现的寝食难安、焦虑失眠、精神疲惫等心理症状，曾都二中特邀请知名心理专家来校进行高考心理辅导。
　　　　“焦虑的表现有哪些？” “如何制定目标？” “如何建立自信？”随着白凌等老师的分析讲解，同学们时而点头、时而微笑，凝重的表情变得轻松起来。
　　　　“老师，我有时遇到难题会冷不防从脑海里迸出一些消极的想法，突然慌乱起来，这怎么办？”高三（1）班一同学站起来提出了自己的疑问。
　　　　“暂停答题，闭上双眼，轻轻地对自己说‘放松’，重复几次，或作深呼吸数次。”白凌老师给出了明确的调适办法。
　　　　“老师，我答题时，心里觉得某道题似乎容易解决，但又觉得毫无办法，欲行不能、欲罢不止，犹豫中时间不知不觉溜过去了，这是怎么回事？”高三（8）班的一个同学也提出了一个大家关注的问题。
　　　　“这就是考试瓶颈效应。遇到这种情况，首先要保持冷静，注意放松；然后通过情境、结构联想，回忆与该题有关的内容，发掘出有用的材料和线索。”白凌老师诊断分析后又总结道，“关键是要建立自信。”
　　　　同学们的问题一个接一个，白凌老师一一耐心细致地解答。接着心理专家来到学生中间与他们一起做互动游戏——击掌、板凳空放。掌声、欢呼声一浪高过一浪，把会场的气氛推向了高潮。
　　　　“与雷霆碰杯，笑傲六月！”在春日的阳光下，曾都二中高三学子谈笑风生，轻松愉快的走出了会场。
　　
　　　　（叶全军）