适当喝姜汤
　　　　炎炎夏日，许多宾馆、商场、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病，由于吹空调而引发的疾病症状主要有腹痛胃痛，四肢酸痛，伤风感冒三种。适量喝姜汤不仅能预防“空调病”，而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的治疗作用，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。由于生姜的特殊气味，有很多人不喜欢食用，那么就应该平时应多喝，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等清凉的饮料。
　　　　腹泻后不能喝牛奶
　　　　夏季，人们很容易腹泻。这时候，要选择低纤维少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动，加重腹泻。