随州市中心血站 徐勇斌
　　　　炎热夏季，肯定给市民的生活工作带来不便，同样，也或多或少影响了无偿献血者的献血行为。只要您了解夏季如何献血，那么，献血活动还是可以顺利进行的。
　　　　广大市民献血前有充足的睡眠，不要过累，更不宜做剧烈运动。献血前两天如有感冒发烧、腹泻等，或女同胞在月经期，均暂缓献血。其次，在献血前应吃一点东西，因为空腹对人总是不利的，献血前三天不要服药，不要饮酒尤其是烈性酒。献血前最好喝点饮料或糖水，因为这样可帮助献血后迅速恢复血桨，增强人体的耐受力和调节功能，但不宜过量。
　　　　献血过程中要保持良好的情绪，精神不要紧张，献血完毕起身或站立时，不要过猛，针眼要压好，至少要休息15分钟再离开采血室。由于夏季炎热，人出汗较多，献血者要保持针眼处清洁，以免发生感染。有时在针眼周围有青紫现象，这是因为有少量血液流出血管的原因，不要紧张，当天做一下冷敷，过几天就会消失的。
　　　　献完血后，仍有少数献血者刻意去补充营养。其实献血后无须专门补充营养，因为造血的原料主要有蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等，这些养料在普通食物里都有，就我们目前的生活水平，饮食结构和营养来说，许多人都处于营养“过剩”阶段。所以，献血后不必去特别多吃。
　　　　知道了夏季献血的注意事项，准备一下，您会参加无偿献血吗？行动吧！您的爱心将挽救用血患者的生命。我不认识您，但我谢谢您！