随州市妇幼保健院保健部 杨建丽
　　
　　　　14、足月产是指怀孕37周一42周之间分娩。
　　　　15、自然分娩是对母婴损伤最小、最理想的分娩方式。
　　　　16、临产的征兆为：出现规律、伴有疼痛且逐渐增强的子宫收缩每次持续30秒或以，上，间隔5分钟一6分钟。
　　　　17、在孕产期各阶段，孕产妇都可能出现不同程度的心理变化，放松心情有助于预防孕期和产后抑郁。
　　　　18、孕妇应当坚持早晚刷牙、餐后漱口。
　　　　19、孕妇应当禁烟禁酒，最好不穿高跟鞋、不染发、少化妆装以舒适为宜。
　　　　20、孕妇每天应当进行30分钟以上的适宜运动。
　　　　21、孕妇应当至少接受5次产前检查并住院分娩。首次产前检查应当在怀孕12周以前。
　　　　22、孕妇应当保证合理膳食，均衡营养，，在医生指导下适量补充铁、钙等营养素。
　　　　23、孕中期钙的适直摄入量为每天1000毫克，孕晚期及哺乳期均为每天1200毫克。
　　　　24、孕妇应当维持体重的适直增长。孕前体重正常的孕妇，孕期增重值为12千克左右。
　　　　25、产妇在哺乳期应当适量增加鱼、禽、蛋、肉及新鲜蔬菜和水果的摄入。
　　　　26、产妇应当养成良好的个人卫生习惯，提倡开窗通风、刷牙、洗澡等。