3月3日，随州一中体育馆，华中师范大学心理学教授郑晓边生动的心理学演讲与交流，给在场的一千多名高三学生及家长，带来了一片欢声笑语。
　　自我超越 学生重在信心
　　　　“郑老师，高考还有几个月，我现在每天睡觉就睡不好，怎么办？”“郑教授，如果考不好，我怎么对爸爸妈妈说？”“郑老师，我最近的一次考试又没考好……”
　　　　郑晓边教授在演讲的过程中，鼓励学生们大胆地说出自己的困惑与想法。
　　　　“高考的压力大吗？这主要取决于你的想法是否合理。”郑晓边教授对学生面对高考的心理问题，一一进行剖析。
　　　　应对高考，学生要细心、舒心，要有恒心和信心，而信心是最重要的，“信我必胜”。自信的前提条件是正确认识自我，学生在明确自己的长处与缺点，求得他人的理解与帮助之后，才能做到自信。睡不着觉，总担心考试的时候病了怎么办，都是信心不足的表现。心里为什么焦虑不安？首先，要有一个合理的目标。平时成绩就很好，不要每次考试都盯着第一名，那是成心跟自己过不去，第二名、第三名，甚至第十名都不错，都能考进一流的大学，你只要相信自己的实力，相信自己能考好就行了。基础比较差的怎么办，你更不要与比你强很多的同学比，你盯着你前面的几个同学就行了。你尽到了自己最大的努力，你比你过去表现的都好，你比同你基础差不多的同学表现的更好，你就成功了。
　　　　在离高考不多的时间里，考生更要做到舒心，即调整好自己的心态，舒养身心。例如，考生打开试卷看到第一题不会做时，会宽慰自己放一放，再试第二题，但结果又不会做。这时他听到旁边同学笔头“唰唰”作响或翻页的声音，心情就会越来越紧张，严重时还会出现大脑一片空白的现象。为了避免这种情况的发生，考生可提前掌握自我暗示的方法，因为良性的暗示在考场上经常具有很好的效果。比如考生可以在心中默念 “人家翻页，说明第一页的题目大家都不会做。” “这一题我就不会做，别人就更不会做了！”这样的自我暗示能够有效地舒缓考生心绪，排除他们因焦虑而造成的各种不良症状。同时，要磨练自己的意志，遇到挫折的时候，你可以告诫自己：“不能忍受折磨的人，根本不可能成功！”要处理好人际关系，宽以待人，宽以待同学，宽以待老师，宽以待学校，宽以待家乡，这样，你的心情就会好起来，“记住，今天你和别人过不去，明天你就会和自己过不去！”
　　教养互动 家长难在知心
　　　　“在很多时候，你的孩子比你懂得的多得多。”郑晓边教授对学生家长们说，要教育好现在的孩子，光爱孩子是远远不够的。而要对孩子做到“知心”，家长们还有很多工作要做。临近高考，考生们已感到气氛很紧张了，若是父母比孩子更为紧张，不能适时帮助他们缓解压力，这将是很危险的。希望家长们都能给予考生适当的期望压力和及时的心理支持，不要把他们推到背水一战的悬崖边缘，要交给他们一把智慧的钥匙，让孩子们能本着正确的高考动机，满怀信心地迎接高考。
　　　　家长如何“知”孩子，与孩子交流？要教育孩子树立良好的学习信念，不能仅仅用“为父母争光、出国留洋、出人头地”等教育孩子；与孩子探讨具体的学习目标时，要设定孩子“跳一跳，够得着”的目标；教导孩子将成功归结于能力，失败归结于努力不够；与孩子换位思考，经常沟通；指导孩子掌握最佳的学习方法，让孩子学会劳逸结合，帮助他们预防疲劳。
　　　　一位家长说，感觉孩子考试压力较大，作为家长，平常也只能干着急。听了郑教授的报告后，觉得心里踏实了，再不会给孩子加压力，让他自由发挥。
　　职业生涯 教师贵在爱心
　　　　在体育馆的演讲报告会结束后，郑晓边教授又到随州一中学术报告厅给该校的全体教师开起了“小灶”，畅谈起在教师的职业生涯中，如何以爱心影响学生。
　　　　要爱护学生，要给学生“减压”，要解决好学生学习动力、人际沟通、心理调适等方面的问题，教师首先要对自己的职业生涯进行规划，自己要有良好的心情和自我评价，才能以良好的心情影响学生。对学生，不仅要进行学习辅导，还要进行生活辅导，包括生活目标、态度、社交、情绪、休闲、消费等等。教师不仅要有较高的教学能力，也要有相应的教育能力，即如何了解评价学生，指导学生生存、合作、竞争，进行心理教育和组织管理。
　　　　“对学生进行心理教育与辅导，不只是学校心理辅导员的事，而应该是全体教师的事。”随州一中校长蒋从安说，正是基于这种考虑，请专家教授来校为临考的学生及家长“减压”，同时也对教师进行培训，提高全体教师的心理教育水平，使各科教师能够以学科渗透的方式进行心理教育，随时随地解决学生的心理问题，使学生能够以健康向上的心态进行学习与考试。
　　郑教授鼓励学生上台说出自己的想法
　　学生们报以畅快的掌声和笑声
　　本报记者 张 顺 通讯员 叶银品